O que é CrossFit

Exercícios funcionais, constantemente variados, realizados em alta intensidade. CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível paraqualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico.
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Exercício

Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Objetivo

Possibilitando que cada uma de nós realize nossos desafios de forma eficiente e segura por mais tempo durante toda nossa vida, sejam nos exercícios do CrossFit ou em atividades normais do dia a dia.

Programa e Saúde

Para cumprir este objetivo nosso programa utiliza-se de três grandes alicerces dos exercícios físicos. São eles: Cíclicos , Ginásticos e Levantamento

de Peso entre outros.

Satisfação

Crossfit possuem um alto padrão de recrutamento motor, trabalhando o corpo todo, sãomultiarticulares e produzem um nível de contração que se desloca do centro para as extremidades do corpo.

 

Planos

Confira abaixo nossos planos e escolha de acordo com as suas necessidades.
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Horários

AULAS FUNDAMENTAIS

Somente com horários agendado

AULAS EM GRUPO

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CONTATO

Telefone:

(11) 99292-6136

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